5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y predisponer lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo de mejorar la flexibilidad, aliviar la ten